誰かのためではなく、自分のために
JURINGLE HEXVAMPは、
自分のために整えるという選択を
静かに重ねていく場所です。
特別な考え方はありません。
正解もありません。
余計な力を抜いて、
また日常に戻っていくための時間。
01
呼吸と小さな動き
短時間で余計な力を抜く
02
毎日じゃなくていい
戻りたいときに戻るケア
03
考えすぎないための整え
説明できる、シンプルな動き
04
誰かのためじゃない時間
自分のために、静かに整える
呼吸、からだ、思考、姿勢、巡り、笑顔。
その日の自分に必要なところから、静かに整えていきます。
どれか一つ欠けていてもいい。戻る場所があります。
BODY
からだ
BREATH
呼吸
MIND
思考
POSTURE
姿勢
FLOW
巡り
SMILE
笑顔
整えは、外から始めるものではありません。
まずは、内側に意識を向けること。
呼吸や感覚に気づくこと。
からだを中心に、
少しずつ巡りが生まれ、
最後に、自然な笑顔へとつながっていきます。
変わろうとしなくていい。
整えるだけで、十分です。
教える人ではありません。
導く存在でもありません。
一緒に整えていくための、
ひとつのきっかけです。